Consequences overuse of mobile.

           इलेक्ट्रो मैग्नेटिक रेडिएशन (EMFR) जो मोबाइल फोन के साथ आता है।उसका उसके शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।यह उच्च आवृत्ति इलेक्ट्रो मैग्नेटिक फील्ड (PEMF) बच्चों के लिए मस्तिष्क और रक्त के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।इसके अधिक उपयोग के कारण सिरदर्द,तनाव,अनिद्रा और कान के पर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

1) कम संचार :- वास्तविक संवाद सबसे अच्छा है! संवाद अच्छा है, और समस्याओं को जल्द से जल्द हल किया जाता है। हालांकि, मोबाइल फोन के अति प्रयोग के कारण संचार बहुत कम हो गया है।लेकिन जब सभी समूह यात्रा पर जाते हैं, तो हर कोई चैट की तुलना में मोबाइल पर व्यस्त रहता है।

2) शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है :- मोबाइल ने सभी की शारीरिक गतिविधियों को कम कर दिया है। साथ ही सुस्ती भी बढ़ी है।माल को होम डिलीवरी सेवा द्वारा बुलाया जाता है,यदि वे पड़ोसी दुकानों से सामान लाना चाहते हैं तो,इस प्रकार, आलस्य के दुष्प्रभाव से नुकसान होता है।

3) अधिशेष नींद अनुपात :- मोबाईल रेडिएशन की गति 884 एमएच 2 है,इसलिए नींद की मात्रा बढ़ जाती है।ज्यादातर नींद की गतिविधियाँ समय पर नहीं की जाती हैं,बल्कि पूरे शरीर पर घातक प्रभाव डालती हैं।

4) एकाग्रता की कमी :- सेल फोन के अति प्रयोग के कारण, एकाग्रता की कमी है।शारीरिक और मानसिक तनाव भी होता है।बच्चे पढ़ाई के दौरान मोबाइल पर गेम खेलते हैं और इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं।इसलिए,बच्चों में गिरावट बढ़ रही है।

5) ब्रेन ट्यूमर :- सेलफोन से इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन निकलता है।उसका सबसे बुरा परिणाम आपके मस्तिष्क पर होता है।वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ब्रेन ट्यूमर के अत्यधिक उपयोग से ब्रेन ट्यूमर हो सकता है।

6) शरीर के तापमान में वृद्धि :- मोबाइल फोन में, रेडियो फ्रीक्वेंसी का उपयोग बेस स्टेशन के साथ संवाद करने के लिए किया जाता है। इस रेडिएशन से शरीर के तापमान में अतिरिक्त वृद्धि होती है, जिसका आपके मस्तिष्क और शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

7) एक्सीडेंटल ग्रोथ में वृद्धि :- सेलफोन के ज्यादा इस्तेमाल से सड़क दुर्घटनाएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं।नियमों के बावजूद,हालांकि,लोग ड्राइविंग करते समय एक सेल फोन पर बात कर रहे हैं,इसलिए उनका ध्यान विचलित हो जाता है और दुर्घटनाओं की मात्रा में वृद्धि होती है।

8) ओरल ट्यूमर बढ़ने की संभावना :- हाल ही में हुए एक मेडिकल सर्वे के मुताबिक सेलफोन के इस्तेमाल से मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।बहुत जरूरी होने पर ही फोन का इस्तेमाल करना जरूरी है।

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★ जरुरी सूचना ★

              यदि आप अचानक चक्कर महसूस करते हैं, तो आपके पूरे शरीर को संतुलित करना बहुत मुश्किल है।अधिकांश समय, ऐसी स्थितियों में चक्कर आते हैं कि किसी का जीवन चला जाता है।इसलिए अगर आपको कुछ चीजें पता हैं तो आप चक्कर आने के बाद अचानक खुद को बचा सकते हैं।

★ यह काम करो ★

चक्कर आने पर तुरंत बैठ जाएं और गहरी सांस लें।यदि आपको तेज चक्कर आ रहा है,खासकर यदि आप सीढ़ियों में हैं।कुछ समय बाद, ठंडे पानी से चेहरा और सिर धो लें और पानी पी लें।कुछ समय के बाद समस्या चली गई है, डॉक्टर के पास जाएं और दवा को ठीक से लें।

★ काली चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। 👇👇

                       सुबह, एक कप चाय की शुरुआत हमारे दिन की शुरुआत में हुई, लेकिन लोग दूध की चाय ज्यादा पीते हैं,वे शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होती हैं।काली चाय के सेवन से हृदय, दस्त, पाचन की समस्याओं को नष्ट किया जा सकता है।उच्च रक्तचाप के साथ-साथ मधुमेह और अस्थमा आदि नष्ट हो जाते हैं।

            ब्लैक टी बॉडी है बेहद लाभदायक।यह एक स्वस्थ और फ्लेवन हार्ट में पाया जाता है।

नियमित रूप से काली चाय से कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम होता है।डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए ब्लैक टी कारगर है।इससे मधुमेह के खतरे को रोका जा सकता है।शरीर में मौजूद काचिन और थाइराफाइन इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं।तनाव को दूर करने के लिए बहुत प्रभावी ब्लैक टी एमिनो एसिड को कम करता है,ब्लैक टी के सेवन पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करता है।

★ ★★ चाय को हद से ज्यादा नहीं पीना चाहिए ★★★ 

★ अगर आप बहुत ज्यादा चाय पीते हैं तो सावधान रहें ★ 

                        चाय पेट में अम्लता बढ़ाती है और पेट को नुकसान पहुंचाती है, चाय के अधिक सेवन से पेट खराब हो सकता है।अधिक शराब पीने से,पाचन क्रिया कम हो जाती है और यदि आप सोने के बाद चाय लेते हैं तो नींद कम हो जाती है।स्वस्थ चाय देने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है और दिल का दौरा पड़ने की संभावना होती है।और रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर सकता है।